Mendengarkan musik saat berolahraga tidak hanya menghilangkan kebosanan, tetapi juga dapat membantu meningkatkan kualitas olahraga dengan memompa stamina dan membuat suasana hati jadi lebih baik. Tentunya semakin bagus jika kamu berolahraga dengan musik dari portable speaker agar tidak mengganggu gerakan tubuh. Berikut setidaknya 6 alasan olahraga lebih semangat dengan musik dari Bose Portable Speaker!
Lirik yang bagus dapat memotivasi kamu
Perlu kamu ketahui, mendengarkan musik yang memotivasi atau selaras dengan olahraga terbukti mempunyai efek fisik dan psikologis yang membuatmu lebih bersemangat untuk olahraga. Misalnya, saat sebuah lagu memiliki ketukan yang kuat dan stabil, kamu dapat mengayuh atau berlari mengikuti irama musik tersebut.
Hal tersebut cenderung terasa memuaskan dan dapat menginspirasi untuk lebih banyak berolahraga. Lirik atau irama musik motivasi yang catchy juga dapat menginspirasimu untuk berolahraga lebih lama atau bekerja lebih keras selama rutinitas latihan.
Dengan musik, olahraga terasa jadi lebih mudah
Memilih musik yang kamu sukai dan yang sesuai dengan rutinitas olahraga dapat membantumu lebih semangat berolahraga. Karena setiap orang memiliki kecepatan dan intensitas latihan ideal yang berbeda, menentukan dengan tepat tempo musik apa yang cocok untukmu mungkin merupakan proses yang rumit pada awalnya. Jadi, jangan ragu untuk mengubah pilihan lagu sampai kamu menemukan musik yang paling cocok dan sesuai dengan kebutuhan olahragamu.
Lebih lanjut lagi, musik juga dapat membuat aktivitas olahraga menjadi lebih mudah. Jika dihitung berdasarkan jumlah lagu, berolahraga selama 30 menit setara dengan 7-8 lagu saja. Mengingat musik dapat mengalihkan perhatian dari rasa sakit yang dialami selama olahraga melalui rangsangan sensorik, kamu dapat berolahraga dengan lebih fokus tanpa teralihkan oleh rasa capek.
Melatih fisik sekaligus melatih otak
Saat mendengarkan musik dari portable speaker sambil olahraga, artinya kamu juga sedang melatih kerja otak kamu. Selain melatih fisik, kamu juga dapat melatih otak secara bersamaan. Aktivitas musik melibatkan hampir setiap bagian otak dan subsistem saraf. Bagian dari otak akan menerjemahkan nada dan tempo, sementara bagian lain akan terangsang oleh lirik.
Musik membantu mengatur tempo olahraga
Musik menciptakan “respons ritme,” sebuah kecenderungan manusia untuk menyelaraskan gerakan dengan musik. Sama dengan menggunakan metronom saat belajar bermain piano, bergerak dengan irama akan membantu tubuh lebih bersemangat.
Tempo musik terbaik untuk olahraga adalah antara 120 dan 140 denyut per menit (BPM). Kebanyakan musik dance dan rock berada di dalam atau di dekat kisaran itu. Tempo ini biasanya sesuai dengan detak jantung rata-rata selama berolahraga.
Lagu Push It oleh Salt-N-Pepa, Umbrella Dance Remix oleh Rihanna, dan Drop It Like It’s Hot oleh Snoop Dogg merupakan beberapa contoh lagu populer yang ada dalam kisaran 120 hingga 140 BPM. Kamu juga bisa memakai aplikasi smartphone seperti jog.fm untuk membantu menyesuaikan tempo dengan kecepatan latihan.
Mood untuk olahraga semakin meningkat
Sudah bukan rahasia lagi bahwa musik dapat meningkatkan suasana hati dan memotivasi kamu untuk lebih aktif berolahraga. Orang yang mendengarkan musik diketahui mengalami peningkatan mood dan jadi lebih bersemangat untuk bergerak.
Kamu memang merasa lebih termotivasi untuk melakukan sesuatu jika sedang dalam suasana hati yang baik, kan? Itulah mengapa mood untuk olahraga semakin meningkat jika kamu mendengarkan musik, khususnya dari Bose Portable Speaker yang menghasilkan suara musik serasa seperti live music.
Sesi olahraga yang lebih menggebu dengan bose portable speaker
Kamu bisa menerapkan sesi olahraga yang lebih menggebu dengan Bose Portable Speaker. Bose Portable Speaker adalah speaker rumah nirkabel, portable bluetooth speaker, dan speaker yang dikontrol suara. Kamu dapat menggunakannya di semua area di sekitar rumah. Bahkan, ukurannya yang compact memudahkan kamu untuk membawanya ke mana saja.
Selama terkoneksi dengan Wi-Fi, kamu dapat mengontrol Bose Portable Speaker dengan suara dan streaming musik langsung dari cloud. Di luar jangkauan Wi-Fi, kamu dapat mengontrolnya seperti portable speaker lainnya dengan ponsel atau tablet melalui Bluetooth.
Musik apapun yang kamu dengarkan, di mana pun kamu berada, kamu akan mendengar semuanya dalam kualitas suara 360 derajat khas Bose yang menakjubkan. Ini adalah portable speaker rumah yang tidak ingin kamu tinggalkan di rumah saat bepergian karena dapat membuat aktivitas olahraga seperti aerobik, kardio, bahkan yoga jadi semakin seru dan tidak terasa melelahkan sama sekali.
Dengan berbagai alasan di atas, mulai sekarang tingkatkan semangat berolahraga dengan musik dari Bose Portable Speaker, ya.
