Sungguh menarik bagaimana mendengarkan musik tertentu bisa mengembalikan ingatan khusus, membuatmu merasa bahagia, tenang, hingga bersemangat. Manusia dilahirkan dengan kemampuan untuk membedakan antara musik dan noise (kebisingan). Musik cepat dapat meningkatkan detak jantung, pernapasan, dan tekanan darah. Sementara itu, musik yang lebih lambat cenderung memiliki efek sebaliknya karena otak manusia memiliki jalur yang berbeda untuk memproses berbagai bagian musik, termasuk melodi, ritme, nada, dan tempo.
Musik dapat membuat kamu merasakan emosi yang kuat, seperti kegembiraan, kesedihan, hingga ketakutan. Musik bahkan juga dapat membantu meningkatkan kesehatan. Yuk, simak informasi tentang manfaat mendengarkan musik bagi kesehatan menggunakan speaker portable terbaik berikut ini!
1. Meningkatkan daya ingat
Manfaat pertama mendengarkan musik bagi kesehatan menggunakan speaker portable terbaik adalah meningkatkan daya ingat. Musik memang tidak bisa mengembalikan memori yang hilang pada pengidap penyakit Alzheimer dan demensia lainnya, tapi musik dapat memperlambat penurunan kognitif. Musik juga bisa digunakan untuk menenangkan pasien demensia karena memori musik adalah salah satu fungsi otak yang paling tahan terhadap demensia.
2. Mencegah penyakit mental
Mendengarkan musik memicu pelepasan sejumlah zat kimia saraf yang menunjang fungsi otak dan kesehatan mental, seperti serotonin dan hormon lain yang terkait dengan kekebalan, dopamin (zat kimia yang terkait dengan pusat kesenangan), hormon stres (kortisol), serta oksitosin (bahan kimia yang mendorong kemampuan untuk terhubung dengan orang lain). Dapat dimanfaatkan secara terapeutik untuk mengobati penyakit mental, terapi musik diketahui mampu meningkatkan kualitas hidup.
3. Memperbaiki suasana hati
Bagi kesehatan secara keseluruhan, mendengarkan musik menggunakan speaker portable terbaik punya banyak manfaat. Musik menciptakan kebahagiaan dan relaksasi dalam kehidupan sehari-hari dan membantu mengatur emosi. Seperti disebutkan sebelumnya, musik dapat meningkatkan produksi hormon dopamin dalam otak yang meningkatkan suasana hati dan mengurangi kecemasan, serta membantu dalam produksi hormon kortisol yang mengurangi stres. Hal ini pun dapat memicu kesenangan, kegembiraan, dan motivasi.
4. Melancarkan peredaran darah
Mendengarkan musik favorit ternyata berdampak baik untuk sistem kardiovaskular. Emosi yang dibangkitkan oleh musik bernuansa menyenangkan memiliki efek yang sehat pada fungsi pembuluh darah. Musik yang membuatmu merasa lebih baik dan gembira menyebabkan jaringan di lapisan dalam pembuluh darah melebar atau mengembang untuk meningkatkan aliran darah. Sebaliknya, mendengarkan musik yang memicu stres membuat pembuluh darah menyempit, menghasilkan respons yang berpotensi tidak sehat karena mengurangi aliran darah.
5. Meningkatkan kemampuan fisik ketika berolahraga
Penggemar olahraga tahu bahwa musik dapat meningkatkan kinerja fisik dan meningkatkan daya tahan selama sesi latihan yang berat. Suasana hati bisa meningkat dan tubuh dapat berolahraga lebih efisien jika kamu berolahraga dengan musik. Untuk aktivitas olahraga atau meditasi di indoor, kamu bisa menggunakan Bose SoundLink Mini II SE Speaker, speaker portable terbaik yang sudah sangat terkenal karena portabilitasnya dan suaranya yang sangat bagus.
Berolahraga dengan musik juga membuatmu dapat latihan lebih lama, meningkatkan latihan aerobik, serta meningkatkan kinerja secara keseluruhan. Untuk olahraga di outdoor, Bose SoundLink Color II Speaker bisa jadi pilihan karena speaker portable terbaik ini bisa dibawa ke mana pun kamu pergi, bahkan adventure outdoor sekalipun karena sifatnya yang water-resistant IPX4 sehingga tahan percikan air.
6. Menurunkan kecemasan
Mendengarkan musik dapat membantumu lebih tenang dalam situasi yang membuatmu merasa cemas. Mendengarkan musik “santai”, yakni musik yang memiliki tempo lambat, nada rendah, dan tanpa lirik, terbukti dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan pada orang sehat dan pada orang yang menjalani prosedur medis seperti operasi. Jika kamu mengalami peristiwa yang membuat stres, mendengarkan musik yang menenangkan dapat membantu sistem saraf tubuh untuk pulih lebih cepat.
7. Meringankan gejala depresi
Saat kamu merasa sedih, musik dapat membantumu lebih bersemangat dan meringankan gejala depresi. Untuk meringankan gejala depresi, kamu bisa mendengarkan musik klasik yang dikombinasikan dengan jazz. Jika tidak menyukai musik jazz atau klasik, kamu bisa coba mendengarkan musik perkusi sebagai gantinya. Salah satu instrumen musik perkusi, yakni drum, juga dapat memberi manfaat di atas, terutama bagi orang yang mengalami depresi.
Itulah informasi tentang manfaat mendengarkan musik bagi kesehatan yang penting untukmu. Manfaat mendengarkan musik bagi kesehatan bisa lebih banyak kamu dapatkan jika mendengarkannya lewat speaker portable terbaik dari Bose!
