Tidur yang cukup itu penting. Ketika kamu tidak cukup tidur, hal ini bisa berdampak pada hampir setiap bagian dari kehidupan sehari-hari, mulai dari konsentrasi hingga suasana hati kamu. Jika kamu merasa kurang tidur, ada beberapa tips yang dapat membantumu untuk tidur nyenyak tanpa gangguan bersama headset bluetooth Bose Sleepbuds II. Berikut informasi selengkapnya!
Manfaat tidur dengan headset bluetooth
Tidur dengan headphone menyala adalah salah satu solusi terbaik untuk kesulitan tidur di era modern seperti sekarang. Satu-satunya masalah adalah kebanyakan headphone berukuran besar dan kurang nyaman untuk digunakan dalam posisi terbaring di ranjang.
Itulah mengapa kamu memerlukan headset bluetooth Bose Sleepbuds II yang nyaman digunakan untuk bisa membantu kamu cepat terlelap dengan teknologi noise masking. Selain tidak akan terganggu dengan suara dengkuran pasangan atau suara bising dari tetangga maupun saat sedang ada konstruksi, kamu juga bisa mendapatkan kenyamanan maksimal dari ukurannya yang pas di telinga dan tidak bikin kuping sakit.
Jangan terpaku pada jam
Coba usahakan untuk tidur lebih tenang dengan tidak terlalu terpaku pada jam. Jika kamu terlalu terpaku pada jam di sampingmu, kamu akan lebih mudah merasa cemas dan gelisah karena tidak kunjung tertidur.
Biar tidur lebih nyenyak, fokuslah pada hal lain seperti mendengarkan suara-suara yang menenangkan dari headset bluetooth Bose Sleepbuds II untuk mengundang rasa kantuk. Bose Sleepbuds II dilengkapi dengan Bose Sleep App berisikan lebih dari 50 jenis suara yang dibuat khusus untuk meningkatkan kualitas tidur kamu.
Dengarkan ambient noise yang menenangkan saat tidur
Ambient noise pada dasarnya hanya kebisingan latar belakang. Dengung lalu lintas, suara hujan, burung, dan lebah berkeliaran di alam adalah semua jenis suara yang menambah suasana tenang. Mendengarkan ambient noise dapat membantumu tidur lebih nyenyak karena kebisingan ambient noise yang konsisten dapat menutupi atau meredam suara yang dapat merusak tidur nyenyak kamu.
Bagi beberapa orang, ambient noise juga membantu mengalihkan perhatian mereka dari pikiran cemas atau mengganggu dan mempersiapkan pikiran untuk tidur. Ada banyak jenis ambient noise yang bisa kamu dengarkan dengan headset bluetooth Bose Sleepbuds II, seperti suara air mengalir, suara ombak pantai, suara hujan, dan lain sebagainya.
Buat playlist tidur
Jika kamu kesulitan untuk tidur, kamu mungkin membutuhkan bantuan playlist tidur seperti suara debur ombak, white noise, dan suara alam yang dimaksudkan untuk membawamu ke alam mimpi. Ada juga banyak lagu yang dianggap cocok untuk membuatmu tidur lebih nyenyak.
Namun, jika kamu mendengarkan lagu sebelum tidur, kemungkinan otak akan bekerja keras untuk mendengarkan lirik dan malah mengganggu ritme sirkadian kamu. Jadi, sebaiknya kamu mendengarkan white noise yang secara khusus dibuat berdasarkan penelitian tentang pola tidur dan apa yang membuat seseorang mengantuk, seperti lebih dari 50 jenis suara dalam Bose Sleep App.
Dengarkan audiobook sebelum tidur
Audiobook bukanlah media baru dan semakin populer selama beberapa tahun terakhir. Anehnya, penelitian tentang fungsinya dalam membantu orang tidur sangat langka, bahkan dengan begitu banyak orang yang mendengarkan audiobook tepat sebelum tidur.
Meskipun masih sedikit dukungan penelitian tentang manfaat audiobook terhadap kualitas tidur, ada berbagai manfaat pasti yang diberikan. Audiobook dapat mengganti kebutuhan seseorang untuk tidur dengan gangguan cahaya biru seperti media sosial, TV, atau media zapping tidur lainnya. Sebagai saran, sebaiknya dengarkan audiobook sekitar 1-2 jam sebelum waktu tidur, ya.
Bose Sleepbuds II, Solusi Tidur Nyenyak Sepanjang Malam
Agar bisa tidur lebih nyenyak, menggunakan Bose Sleepbuds II yang dilengkapi fitur world’s class Active Noise Masking juga sangat direkomendasikan. Headset bluetooth Bose Sleepbuds II yang dilengkapi fitur noise canceling tidak menimbulkan risiko bagi kesehatan dan sangat aman digunakan. Tidak seperti ponsel, headset bluetooth Bose Sleepbuds II tidak memancarkan radiasi tingkat rendah, sehingga kamu dapat menggunakannya untuk memblokir suara latar dengan aman.
Selain mampu memblokir kebisingan, earbud nirkabel yang dirancang khusus untuk tidur ini juga menghasilkan suara yang menenangkan untuk membantumu tidur sepanjang malam. Penggunaannya bisa hingga 10 jam dengan sekali pengisian daya.
Itulah informasi tentang tips tidur nyenyak tanpa gangguan bersama Bose Headset bluetooth. Semoga kamu pun bisa tidur nyenyak dengan bantuan Bose Sleepbuds II.
